#33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)
Dans cet épisode, je parle de mon expérience autour du sommeil polyphasique : la nuit, je dors entre 2H30 et 7H puis j’effectue deux siestes de 25 minutes en journée, la première à 13H30 et la deuxième à 20H30. 😴
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15 Fév #33 | Peut-on dormir moins, mais mieux ? (sommeil polyphasique)

Posted at 11:00h in Podcast by

Épisode 33

Dans cet épisode, je parle de mon expérience autour du sommeil polyphasique : la nuit, je dors entre 2H30 et 7H puis j’effectue deux siestes de 25 minutes en journée, la première à 13H30 et la deuxième à 20H30. 😴

Bonne écoute !

Références de l’épisode

📚 Fabien Ollicard – Votre temps est infini

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Crédits
  • Illustration : renarmaro
  • Musique : Feeling Fine, par UncleBoris
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